EL ENTRENAMIENTO MENTAL

No pretendo dar consejos o soluciones con espíritu de piedra filosofal o panacea que les ayuden a mejorar en el deporte que realicen o que las conviertan en grandes profesionales, muy por el contrario, nuestro objetivo es establecer una plataforma que ayude a cada lector-a a reflexionar sobre cada uno de los aspectos psicológicos del deporte que practican.

En alguna ocasión me he hecho eco de afirmaciones como “el músculo más importante para el deporte es el que está entre las orejas” o “...el deporte consta de dos partes: práctica y dominio de uno mismo” o “casi todos los deportes tienen un nivel de complejidad y, al menos un 80%, es mental” . Afirmaciones que han sido entresacadas de opiniones de distintos deportistas. Pero no vayan a pensar ustedes que esto es patrimonio de los grandes deportistas, muy al contrario muchos deportistas aficionados afirman que un elevado porcentaje del resultado depende de su entrenamiento mental. Evidentemente no vamos a caer en la siempre fácil trampa de considerar los factores psicológicos como una condición sine qua non, pero sí es científicamente cierto que el entrenamiento psicológico mejorará sensiblemente los recursos de acción de la deportista, y por ende, su actuación y su ejecución técnica.

¿Cómo se consigue esa mejora?. Trabajando y entrenando los factores psicológicos. El entrenamiento psicológico es un complemento al físico, técnico y táctico, no da solución a todos los problemas, pero ayuda a la resolución de casi todos. Una escaladora dedica muchas horas en el rocódromo o en el gimnasio mejorando, p.e. su técnica de agarre, y sin embargo no entrena el aspecto psicológico de esa técnica Es cierto que a mayor nivel técnico más posibilidades de una mejor ejecución y de experimentar mejores sensaciones porque ganará en el control de la situación, y su autoconfianza se verá reforzada.

Les invito a que visiten algunas de las páginas webs en las exponemos parte de nuestros trabajos, de esta manera podrán ampliar parte de este concpeto tan interesante que es el entrenamiento mental:

http://psicologia.del.deporte.uma.es/
http://www.menpas.com/
http://www.popdeporte.uma.es/

Les espero en el siguiente post


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